Главная > Медитации, практики
для чего нужны медитации

О пользе медитаций

Приветствую вас, Друзья! С вами Анжелика Сердюкова сегодня поговорим о пользе медитаций. Чем же полезны медитации? Для многих людей не понятно, что же такое медитация? В обычном понимании это остановка бесконечного потока мыслей, некое созерцание, то есть способность быть «здесь и сейчас» Например, человек сажает цветы, у себя в саду, это тоже медитативный

Подробнее

Слова, которые необходимо произносить каждое утро

С утра начинается наш день, новый день нашей жизни. Поэтому именно утреннее умонастроение влияет на события, которые произойдут в течение дня. Пробудившись ото сна, повторите следующие аффирмации. -Именно сегодня ко мне придет все самое великолепное. -Я благодарю существование. Я наблюдаю только хорошее вокруг себя. - Жизнь – интересная игра для меня! - Я радуюсь, я

Подробнее
решаем проблемы и удаляем негативные состояния

Простой алгоритм повседневной работы с проблемами и негативными состояниями

Выполнять пошагово!!! Первый, сколь же банальный, столь и необходимый шаг - ПРИНЯТЬ. Это есть (хотя, скорее всего, это было, но это есть). Примите это, как данность. Как понять, что вы приняли? Вы почувствуете облегчение - ну есть и есть, что ж теперь. Кстати, совершенно не путать со смирением. Это принятие как раз

Подробнее

Пять упражнений, которые помогут вам найти ваше предназначение

Знаете, как понять, своим ли путём вы идёте? Довольно просто. Если каждое утро вы встаёте наполненным энергией и творческими идеями — вы на своём пути. Если же вы ненавидите звон будильника и поднимаетесь с плохим настроением — пора менять работу. Вот несколько упражнений, которые помогут вам понять, чем вам нужно

Подробнее

Упражнение для улучшения здоровья

Данное упражнение можно применить в качестве мгновенной меры по устранению стресса, обиды или другого эмоционального расстройства, которое еще не переросло в психологический блок. Примите удобную позу и максимально расслабьте тело. Чтобы успокоить мысли, досчитайте до десяти, а затем начнете обратный отсчет. Когда все мысли стихнут, представьте, что вы находитесь на берегу

Подробнее

Упражнение для развития интуиции и подсознания «светофор»

Это упражнение — одно из самых полезных и в то же время простых. Однако и оно требует регулярных повторений. Упражнение позволяет глубже проникнуть в себя. Оно относится к основным и потому потребует от вас времени. Уже из названия ясно, что речь пойдет об «установке» интуитивного устройства для выявления благоприятных для вас

Подробнее

Пробуждая вдохновение

Существует великое множество способов найти вдохновение в повседневной жизни. Многие думают,что для этого требуется много времени и денег. Однако всё, что вам в действительности требуется для вдохновения, это посмотреть на мир другими глазами, в новом свете, на все его чудеса и красоты. Потратьте всего лишь несколько минут на то, чтобы просто наблюдать

Подробнее

Как с помощью страха исполнять свои желания?

Очень простая и действенная техника, которая позволяет подружиться даже с сильным страхом.  Как же перестать бояться? Для начала давайте выясним, что же на самом деле является страхом. Страх — это защитная реакция, внутренний контроль, который следит за тем, чтобы мы не попали в неприятную историю. Но чтобы эта реакция служила союзником, а

Подробнее

Чудесные медитации, которые творят волшебство

Приветствую Вас, Друзья! С вами Анжелика Сердюкова. Сегодня хотелось бы поговорить о пользе медитаций. Какова польза моих медитаций, что же вы получите если будете каждый день практиковать их? Скажу сразу, что польза настолько большая, что просто невозможно в одной статье перечислить все положительные моменты. Поменяются в лучшую сторону все части вашего существа -

Подробнее